Dok, saya mau bertanya. Saya seorang pria menikah yang saat ini berumur 31 tahun, dan ketika menikah umur saya baru 20 tahun. Saat saya baru menikah, saya mampu berhubungan badan selama lebih dari 30 menit. Akan tetapi, kenapa ya saat ini sangat sulit untuk dapat mempertahankan selama lebih dari 30 menit bahkan kadang ukuran penis saya terasa lebih kecil dibanding saat baru menikah dulu. Mohon pencerahannya, dok.

Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :) vitalitas dan libido memang seringkali dipengaruhi umur. Namun sebenarnya lebih dipengaruhi lagi oleh bugar atau tidaknya tubuh. seringkali hubungan seksual juga dipengaruhi mood dan kondisi mental, seperti stres, dll. hal yang dapat saudara lakukan sementara ini: 1. Kelola stress, gunakan lagu yang mengalun dan suasana yang nyaman saat hubungan intim 2. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan) 3. Tidur cukup 8 jam sehari 4. Olahraga rutin 3x seminggu 5. Minum air putih 2 liter sehari 6. menghindari asap rokok 7. mengontrol penyakit seperti diabetes, darah tinggi, ataupun penyakit lainnya bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter andrologi terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam. demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)