Hai dokter! Saya ingin bertanya. Saat saya sedang tidur atau mau tidur tengah malam, saya sering mengalami deg-degan, saya merasakan seperti ada sesuatu yang menghalangi di dada sehingga saya sesak nafas dan sulit tidur. Selain itu jika saya memejamkan mata saya merasa mau mati, nafas pendek, dan gelisah. Saya tidak merasakan keluhan tersebut setiap hari, hanya kadang-kadang saja, tapi yang mengherankan kenapa saya sering merasa seperti itu yang membuat saya tidak nyaman dan takut. Kenapa ya dok? Mohon solusinya, terimakasih.

Halo, terima kasih telah bertanya di Honestdocs!

Kelelahan merupakan suatu kondisi fisik yang dapat menyebabkan keluhan seperti dada berdebar, lemas, gangguan pola tidur, gangguan nafsu makan. Faktor lain seperti adanya infeksi yang mendasari dan juga penyakit lain yang berhubungan dengan metabolisme dapat menyebabkan rasa lemas yang terjadi.

Selain kelelahan tentu berdebar-debar dan cemas yang anda rasakan dapat disebabkan karena banyak faktor lain, seperti adanya kelainan jantung, atau pun metabolisme, dan juga dari psikologis yang dapat menjadi faktor penyebabnya.

Beberapa hal yang dapat anda lakukan adalah seperti:
1. Tidur 6 - 8 jam setiap harinya
2. Konsumsi makanan yang bergizi
3. Minum air minimal 8 gelas sehari
4. Olahraga secara rutin

Namun jika anda masih merasakan lemas yang berkelanjutan juga, sebaiknya coba untuk lakukan pemeriksaan ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan fisik dan juga pemeriksaan penunjang lain yang dibutuhkan untuk memastikan penyebabnya apa, dan dapat ditatalaksana lebih lanjut sesuai dengan indikasi klinisnya ya..

Kesehatan merupakan modalitas utama. Jagalah kesehatan anda sebaik mungkin sebelum adanya penyesalan di kemudian hari. Semoga bermanfaat!