March 29, 2019 23:58
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Halo Caroline, terima kasih telah bertanya di Honestdocs!
Pertumbuhan pada tinggi badan dipengaruhi oleh struktur pada ujung tulang yang disebut dengan lempeng epifisis atau pertumbuhan. Lempeng pertumbuhan yang sudah menutup atau sudah menjadi tulang yang padat tidak akan bisa menambah panjang tulang atau tinggi badan tersebut.
Penutupan lempeng pertumbuhan tulang pada individu yang normal adalah pada usia 18 - 20 tahun. Setelah melewati usia ini, pada umumnya tulang tidak dapat tumbuh menjadi lebih panjang lagi sehingga, pertumbuhan tinggi badan akan terhenti.
Pada dasarnya semua jenis olahraga terkecuali angkat beban dapat membantu penambahan tinggi badan anda. Beberapa olahraga yang lebih efektif seperti basket dan berenang. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang seperti 4 sehat 5 sempurna untuk memaksimalkan potensi pertumbuhan tinggi badan anda.
Pastikan kondisi tubuh anda juga sehat, karena pertumbuhan tinggi atau berat badan yang tidak disertai dengan kesehatan sama saja tidak bermanfaat bagi diri anda sendiri.
Semoga bermanfaat!
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Selamat sore dok. Nama saya Carolin, usia saya 17 tahun, bulan Februari besok saya genap berusia 18 tahun dan tinggi badan saya 158 cm. Sebetulnya saya merasa kurang percaya diri dengan tinggi badan saya tersebut. Saya punya insiatif ingin meninggikan tinggi badan saya. Kira-kira apa masih bisa, dok ? Ayah saya pernah bilang, menurut ortopedi, wanita yang berusia 21 tahun tinggi badannya masih bisa bertambah. Tetapi saat saya baca di internet, pertumbuhan wanita terhenti pada saat usia 17 tahun. Hal tersebut membuat saya bingung mana yang benar? jika tinggi badan saya masih bisa bertambah , kira-kira olahraga apa yang sesuai untuk menambah tinggi badan saya ? dan makanan apa saja yang sebaiknya saya konsumsi atau hindari ? Terima kasih sebelumnya, dok.
Selamat sore dok. Nama saya Carolin, usia saya 17 tahun, bulan Februari besok saya genap berusia 18 tahun dan tinggi badan saya 158 cm. Sebetulnya saya merasa kurang percaya diri dengan tinggi badan saya tersebut. Saya punya insiatif ingin meninggikan tinggi badan saya. Kira-kira apa masih bisa, dok ? Ayah saya pernah bilang, menurut ortopedi, wanita yang berusia 21 tahun tinggi badannya masih bisa bertambah. Tetapi saat saya baca di internet, pertumbuhan wanita terhenti pada saat usia 17 tahun. Hal tersebut membuat saya bingung mana yang benar? jika tinggi badan saya masih bisa bertambah , kira-kira olahraga apa yang sesuai untuk menambah tinggi badan saya ? dan makanan apa saja yang sebaiknya saya konsumsi atau hindari ? Terima kasih sebelumnya, dok.