Dok, apakah push up laki-laki boleh dilakukan untuk perempuan? Apakah ada dampaknya, Dok? Terima kasih.

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Pada dasarnya push up boleh dilakukan baik untuk pria dan wanita. Gerakan yang harus diperhatikan saat melakukan push up adalah; Jangan hanya meletakkan telapak tangan dan jari-jari. Tapi gunakan juga bagian lengan anda untuk bekerja. Kemudian gerakan yang benar adalah bagian dada harus menyentuh ke lantai lebih dulu dan bukan bagian wajah. Semoga bermanfaat.