Halo dokter. Jadi saya abis jatuh dan engsel kaki saya geser. Lalu saya bawa ke tukang pjat untuk diurut. Tapi kaki saya malah jadi bengkak dok dan disarankan untuk direndam air hangat. Tapi ini sudah masuk hari keempat tetep bengkak dok. Saya harus gimana ya dok? Apakah direndam air hangat atau air es dok? Thanks.

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Setelah cedera seperti terpeleset atau keseleo, hal yang paling sering terjadi adalah suatu cedera jaringan yang dapat mengalami peregangan, terpelintir, hingga robek. Untuk penanganan pertama beberapa hal yang dapat anda lakukan: -istirahatkan kaki yang cedera, jangan digunakan berjalan untuk sementara (2-3 hari ke depan, dapat menggunakan bantuan tongkat) -sanggah kaki lebih tinggi saat berbaring -kompres dengan kain yang dibalut es/dibasahi air dingin -Gunakan bebat perban elastis setiap hari untuk membatasi pergerakan, jangan terlalu ketat dan terlalu longgar -Konsumsi anti nyeri dan bengkak seperti parasetamol atau ibuprofen -Jangan dipijat -Konsumsi makanan bergizi seimbang secara teratur untuk membantu proses penyembuhan -hindari cedera berulang Apabila setelah melakukan penanganan pertama dan keluhan belum membaik setelah 3 hari, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter untuk diperiksa lebih lanjut dan mendapatkan penanganan yang lebih terpadu. Semoga bermamfaat.