Halo dok. Pinggang kiri saya kok nyeri sekali ya dan bagian selangangkangan hingga ke bawah terasa pegal sekali. Sudah 1 bulan tidak kunjung sembuh padahal saya sudah olahraga dan minum air putih secara rutin. Kira-kira saya kenapa ya dok?

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Gejala sakit pinggang bergantung pada sumber penyebabnya. Tingkat keparahan sakit pinggang bervariasi, mulai dari ringan, menengah, berat. Penyebaran meliputi paha, bokong dan punggung bagian bawah. Nyeri pinggang dapat sembuh dengan sendirinya tanpa perlu penanganan dari dokter. Beberapa cara bisa dilakukan untuk meredakan rasa sakitnya, seperti mengompres dengan air hangat, mengistirahatkan pinggang dengan bantuan bantal, atau mengonsumsi obat paracetamol dan ibuprofen untuk memulihkannya. Saran; -Jangan terlalu lama duduk di kursi. Usahakan berdiri setelah duduk selama 20 atau 30 menit. -Saat ingin mengambil barang yang terletak di atas lantai, jangan membungkuk tapi berjongkok. -Mengangkat barang dengan menggunakan otot pinggang, bukan lutut. -Berjalan kaki dapat meredakan nyeri otot pinggang. Jika mengalami nyeri pinggang yang tidak tertahankan, segera konsultasi ke dokter untuk mendapat penanganan yang tepat. Semoga bermanfaat.