Selamat pagi dokter nama saya rendy asli purworejo, akhir2 ini saya kan sering lari dok, nah awalnya ga ada masalah sih tapi 2 hari terakhir ini suka ngerasa linu dok. Linunya itu di bagian tulang sekitar bawah lutut (di atas pergelangan kaki). Itu kenapa ya dok? gimana cara ngatasinnya biar ga linu lagi dok? makasih.

Terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Lutut adalah salah satu sendi yang paling besar dan komplek pada tubuh, menghubungkan tulang paha (femur) dengan tulang kering (tibia) pada kaki bagian bawah untuk menopang keseluruhan berat badan. 

Oleh karenanya, lutut mengalami tekanan terbesar dalam pergerakan tubuh. Sebagai penopang tubuh, lutut dilengkapi dengan banyak struktur penting yaitu tulang, tulang rawan (kartilago), ligamen, dan tendon (urat). 

Banyaknya struktur penting ini juga menjadikan lutut sebagai sendi yang paling mudah mengalami cedera dan menimbulkan rasa nyeri.

-Rheumatoid Arthritis
Dikenal dengan nama lain rematik, merupakan kondisi autoimun yang mempengaruhi hampir seluruh persendian tubuh, terutama di bagian tangan, kaki, pergelangantangan, dan lutut. 
Kondisi ini menyebabkan pembengkakan pada sendi, kekakuan, dan rasa nyeri. Seiring perjalanan waktu, kondisi autoimun ini dapat merusak sendi, ligamen, tendon, dan tulang rawan. Diketahui beberapa faktor seperti genetik,hormon, dan kebiasaan merokok adalah faktor resiko terjadinya rematik.

-Gout (Arthritis pirai/Asam urat)
Gout merupakan salah satu bentuk arthritis yang biasanya terjadi karena timbunan asam urat pada sendi khususnya di ibu jari kaki, atau terdapat juga di lutut, kaki, tangan, pergelangan, dan siku. Gejala yang terasa antara lain rasa sakit, bengkak, rasa hangat pada area yang sakit, dan kemerahan. 
Risiko terkena gout meningkat apabila seseorang mempunyai kadar asam urat dalam darah yang tinggi, kegemukan, konsumsi alkohol, konsumsi makanan dengan kadar proteintinggi, faktor genetik, dan dalam penggunaan obat-obatan tertentu.

-Osteoarthritis merupakan kondisi kronis (jangka panjang) dan tidak dapat diobati. Terapi yang ada hanya untuk meredakan gejala. Meski demikian, perbaikan kondisi dapat terjadi seiring berjalannya waktu melalui perubahan pola hidup, pemberian obat pereda nyeri, dan pemberian terapi pendukung seperti fisioterapi.

Saran:
-Mengistirahatkan lutut.
-Mengompres dingin dengan es untuk meredakan nyeri dan bengkak. Kompres dingin selama 15 – 20 menit setiap 3 – 4 jam dan lakukan selama 2 – 3 hari atau hingga rasa nyeri hilang.
-Membungkus lutut dengan perban, atau deker khusus lutut untuk meredakan bengkak dan menahan pergerakan sendi lutut.
-Meninggikan posisi lutut saat duduk atau berbaring dengan menyangganya menggunakan bantal.
-Meminum obat anti nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen.

Segera ke dokter apabila:
-Bengkak yang tidak mereda setelah 3 hari
-Nyeri yang terus menerus selama 3 hari
-Tidak dapat menekuk lutut
-Terjadi kelainan pada bentuk lutut
-Tidak dapat berjalan atau rasa tidak nyaman saat berjalan 
Semoga bermanfaat.