Selamat malam dokter. Saya ingin konsultasi. Belakangan ini pada saat saya mengerjakan sesuatu, saya merasa kurang fokus dan membuat materi yang saya pelajari menjadi sulit dipahami. Hal ini dipicu karena tiba-tiba munculkan pikiran lain seperti kejadian masa lalu ataupun keinginan yang belum tercapai. Menurut dokter, bagaimana caranya untuk mengobati hal seperti ini? Terima kasih dokter

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Setiap orang mempunyai cara tersendiri untuk menyelesaikan pekerjaannya dan meningkatkan produktivitas. Terkadang gangguang dari lingkungan sekitar bisa mengubah fokus dan konsentasi Anda yang akhirnya membuat tugas atau pekerjaan Anda tidak selesai. Penyebab Seseorang Kehilangan Fokus dan Konsentrasi: 1. Terlalu Khawatir 2. Mengerjakan Beberapa Hal Sekaligus 3. Sosial Media 4. Terlalu Banyak Stress5. Kurang Tidur dan Olahraga Tips Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi: 1. Buatlah rencana 2. Cukup tidur 3. Lakukan meditasi 4. Pola hidup sehat 5. Makan bergizi seimbang 6. Rehat sejenak dari sosial media 7. Kerjakan satu per satu pekerjaan anda 8. Stay positive 9. Dengarkan musik yang menenangkan 10. Rencanakan liburan Hindari segala hal yang mampu mengurangi fokus dan konsentrasi Anda dan coba terapkan beberapa tips di atas. Namun, jika Anda masih mempunyai masalah dengan fokus dan konsentrasi, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Lebih lengkapnya dapat dibaca di: https://www.google.com/amp/s/www.honestdocs.id/cara-meningkatkan-konsentrasi-dan-fokus.amp Semoga bermanfaat.