Pagi dokter. Apakaha ada manfaat jika tidur siang sebelum makan? Lebih bagus tidur sebelum atau setelah makan dok? Berapa jam kah tidur yang sehat itu? Terimakasih dok.

Terimakasih sudah bertanya di HonestDocs :)

untuk jam tidur untuk istirahat siang baiknya tidak lebih dari 1 jam, dan jam tidur malam bisa diusahakan minimal 6 jam agar terjaga kualitas tidur yang baik ya. mengenai sesudah atau sebelum tidak menjadi masalah, namun jika setelah makan pastikan lambung sudah dalam kondisi yang tidak baru saja menerima makanan ya, agar metabolisme juga dapat berjalan dengan baik tanpa adanya peningkatan asam lambung

Semoga informasi dari saya bermanfaat :)