Saya perempuan berumur 19 tahun, saya merasa mood saya suka berganti ganti kadang seneng kadang marah kadang sedih tanpa alasan. Saya juga kalo ketawa merasa hanya ketawa kosong alias klo lgi mau ketawa ya ketawa aja, dan biasanya banyak orang yang setelah ketawa masih senyum atau menunjukan raut senang, gembira tapi saya gak merasakan itu. Lalu saya juga tipe pelupa yang cukup keterlaluan klo bukan ada yg ingetin saya mana inget. Bisa dibantu saya kenapa?

halo
selamat siang

biasa dikenal dengan kata “bipolar” untuk suasana hati yang suka berubah-ubah. tentu anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis kesehatan jiwa untuk solusi penanganannya

untuk daya ingat, anda dapat menulis di memo (kertas, handphone, tangan) untuk sebagai pengingat. serta anda dapat mencoba gingko biloba untuk meningkatkan daya ingat pada otak

Halo, selamat pagi

Anda boleh sharing mengenai hal ini dengan psikiater atau orang terdejat ya, biasanya ini berhubungan dengan gangguan mood/ psikis atau bisa juga dikenal dengan istilah bipolar, dimana suasana hati bisa berubah2 dengan drastis.

Cobalah untuk mengisi hari2 dengan kegiatan yang bermanfaat dan menyenangkan, dan cobalah untuk membuat reminder untuk hal2 penting yang sering dilupakan.

halo sebelumnya apakah sudah pernah memeriksakan kondisi ke dokter? sudah berapa lama keluhan dialami?
sebelumnya perlu diketahui bahwa mood adalah suasana hati seseorang yang dapat berubah seiring kondisi lingkungan sekitar. perubahan mood dalam kehidupan sehari2 adalah hal yang normal, namun bisa dikatakan tidak normal jika perubahan mood terjadi sangat cepat sehingga mengganggu kehidupan sehari2 anda.
jika anda merasa terganggu oleh perubahan mood yang mendadak atau signifikan sebaiknya melakukan konsultasi ke psikiater untuk evaluasi lebih lanjut.
untuk mengatasi keluhan anda dapat mencoba untuk
-fokus dalam mengerjakan sesuatu
-hindari multitasking yang menyebabkan konsentrasi terbagi
-mulai mencatat dan membuat jadwal agar tidak mudah lupa.