7 Makanan Sehat Peningkat Gairah Seksual

Jika Anda ingin menambah rasa pada kehidupan seks Anda, makanan dapat membantu! Tidak ada yang lebih romantis dari acara memasak dan makan malam berdua pujaan hati. Tentu, Anda harus memilih makanan yang terbukti dapat meningkatkan performa Anda di tempat tidur.  "Ada semakin banyak bukti bahwa beberapa vitamin dan komponen dalam makanan dapat meningkatkan fungsi seksual ," kata Jennifer R. Berman, MD, direktur Berman Women’s Wellness Center,  Beverly Hills, California. Inilah makanan bersifat afrodisiak (meningkatkan gairah) yang bisa Anda coba.

Avokad
Suku Aztec menyebut avokad sebagai, ahem, testis, karena bentuk fisiknya. Tapi alasan ilmiah mengapa avokad dimasukkan kategori afrodisiak adalah bahwa mereka kaya akan lemak tak jenuh dan rendah lemak jenuh. Hal ini membuat avokad baik untuk jantung dan arteri Anda. Apapun yang membuat jantung berdetak kuat akan membantu menjaga darah mengalir ke tempat yang tepat, termasuk ke Mr. P. Perlu dicatat: pria dengan penyakit jantung  dua kali lebih mungkin untuk menderita disfungsi ereksi (ED).

Almond
Almond telah lama diakui dapat meningkatkan gairah, bertindak sebagai stimulan seksual, dan membantu meningkatkan kesuburan. Kacang almond padat nutrisi dan kaya mineral yang penting untuk kesehatan seksual dan reproduksi, seperti seng, selenium, dan vitamin E. "Seng membantu meningkatkan libido dan hasrat seksual , "kata Dr Berman. "Kami tidak benar-benar memahami mekanisme di balik itu, tapi kami tahu itu bekerja."

Stroberi
Warna merah dikenal sebagai warna gairah. Sebuah studi tahun 2008 menemukan bahwa laki-laki menganggap wanita menjadi seksi jika mereka memakai warna merah, sebagai lawan untuk warna seperti biru atau hijau. Stroberi juga merupakan sumber yang sangat baik dari asam folat, vitamin B yang membantu menangkal cacat lahir pada perempuan dan, menurut University of California,  bisa dikaitkan dengan jumlah sperma yang tinggi pada pria. 

Seafood
Meskipun tekstur licin dan berlendir, tiram adalah afrodisiak yang paling terkenal. Mereka juga salah satu sumber terbaik seng, mineral peningkat libido. Jenis lain  seafood yang juga bisa bertindak sebagai afrodisiak adalah ikan salmon liar dan herring.

Aragula
Sejak abad pertama, aragula telah dianggap sebagai peningkat gairah. Studi modern mengungkapkan bahwa mineral dan antioksidan yang ada di dalam sayuran berwarna hijatu gelap sangat penting untuk kesehatan seksual karena dapat membantu mencegah penyerapan beberapa kontaminan lingkungan yang diduga berdampak negatif terhadap libido.

Buah ara
Buah berbentuk lucu ini memiliki sejarah panjang sebagai peningkat kesuburan. Buah ara juga termasuk afrodisiak yang sangat baik karena mengandung serat larut dan tidak larut yang penting untuk kesehatan jantung. Plus, makanan tinggi serat dapat membantu membentuk perut yang seksi.

Sitrus
Buah tropis yang satu ini kaya antioksidan, vitamin C, dan asam folat-semua yang penting untuk kesehatan reproduksi pria. Nikmati sajian salad buah yang memadukan sitrus, jeruk,  grapefruit dan jeruk mandarin, dengan percikan lemon dan limau untuk mendapat manfaat afrodisiak yang optimal.