Ada banyak sekali manfaat cuka apel bagi kesehatan tubuh, maka tak heran ini sering digunakan sebagai obat rumahan. Cuka apel memiliki berbagai kegunaan yang telah terbukti efektif dan aman dalam pengelolaan berbagai kondisi kesehatan.
Cuka apel terbuat dari sari apel yang telah mengalami fermentasi, dimana bakteri dan ragi mengubah gula menjadi alkohol dan akhirnya menjadi asam asetat. Cuka sari apel ini kaya akan mineral, seperti kalium, natrium, klorida, fosfor, kalsium, dan magnesium, dan mineral, seperti, tembaga, fluor, serta vitamin A, B1, B2, B6, C, dan E, bioflavonoid, dan pektin.
Manfaat cuka apel bagi kesehatan
Pepatah mengatakan, "satu buah apel sehari membuat Anda jauh dari dokter". Hal ini benar-benar dicontohkan dengan menggunakan cuka apel.
Wasiat dari penggunaan dan penelitian ilmiah membuktikan bahwa banyak sekali khasiat cuka apel bagi kesehatan, sebagai berikut:
- Meredakan sakit tenggorokan, pilek, dan infeksi sinus
- Dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi menjadi lebih rendah
- Bermanfaat untuk kulit, cuka apel dapat membantu mengatasi berbagai masalah pada kulit, seperti jerawat dan bintik-bintik.
- Detoksifikasi membantu menghilangkan racun
- Mencegah alergi
- Meningkatkan kekuatan dan meningkatkan stamina
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan metabolisme sehinga membantu menurunkan berat badan
- Melancarkan pencernaan dan membantu mempermudah buang air besar
- Mengurangi rasa sakit dan kekakuan sendi
- Meringankan Infeksi kandung kemih
Cara menggunakan cuka apel sesuai manfaatnya
Untuk dapat merasakan dahsyatnya manfaat cuka apel harus digunakan dengan tepat. Berikut caranya:
1. Menurunkan berat badan
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2006 di Jepang, melaporkan bahwa konsumsi 30 ml cuka apel dapat membantu menurunkan berat badan dan nafsu makan. Hal ini mengarah pada kesimpulan bahwa cuka apel bisa mengurangi obesitas.
2. Menurunkan gula darah pada diabetesi
Studi telah melaporkan bahwa cuka apel dapat menurunkan kadar gula darah pada pasien dengan diabetes tipe 2. Dalam sebuah studi bahkan menemukan bahwa cuka apel memiliki aktivitas yang sama seperti metformin atau acarbose, yang keduanya merupakan obat antidiabetes.
3. Mengatasi bau mulut tak sedap
Cuka dari sari apel dapat digunakan untuk meredakan bau mulut. Campur 15 ml cuka apel dalam satu cangkir air kemudian berkumur selama 10 detik.
4. Menghilangkan bau badan
Untuk digunakan sebagai deodoran, bersihkan ketiak dengan bola kapas yang dicelupkan ke dalam cuka apel setiap pagi. Untuk bau kaki, gunakan ½ cangkir cuka apel dan campurkan dalam wadah air hangat dan rendam kaki selama sekitar 15 menit seminggu sekali.
Manfaat cuka apel untuk masalah kulit dan infeksi
Selain menyehatkan, ternyata cuka apel juga bermanfaat untuk kulit termasuk kulit wajah, sebagai berikut:
5. Mengatasi jerawat
Cuka apel dapat membunuh bakteri, membantu menjaga keseimbangan pH kulit, dan menyerap minyak yang berlebihan pada kulit. Gunakan satu bagian cuka apel dalam 3-4 bagian air, lalu oleskan pada kulit dengan menggunakan kapas.
Biarkan dulu selama 10 menit lalu bilas hingga bersih. Agar hasilnya maksimal, gunakan 3 kali sehari. Untuk kasus yang jerawat yang parah, diamkan semalaman.
Baca Juga:
6. Memudarkan bintik hitam pada wajah
Tumbuklah bawang dan tiriskan dalam mangkuk, lalu aduk dengan jumlah yang sama dari cuka apel. Terapkan dengan kapas yang dicelupkan ke dalam campuran tersebut. Bisa juga dengan minum beberapa tetes cuka apel dalam segelas air dan tambahkan madu sebagai pemanis.
7. Menghilangkan selulit
- Penggunaan topikal (oles): Campur 3 bagian cuka apel dengan satu bagian dari minyak pijat favorit Anda dan dengan lembut pijatkan pada kulit yang terkena selulit dua kali sehari.
- Penggunaan oral (minum): Campur 2 sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air. Tambahkan madu sebagai pemanis. Minum setiap pagi.
8. Mengatasi infeksi jamur (keputihan)
Cuka apel memiliki sifat antiseptik yang membantu dalam pengobatan infeksi jamur, seperti Candidiasis yang menyebabkan keputihan. Cara menggunakannya adalah sebagai berikut:
- Tambahkan cuka apel 1 ½ cangkir ke dalam bak berisi air hangat dan kemudian rendam di dalamnya selama sekitar 20 menit. Hal ini dilakukan sekali sehari selama 3 hari.
- Setelah 3 hari dari perendaman, buatlah campuran yang terdiri dari 1 ½ gelas air dan 2 sendok makan cuka sari apel. Kali ini digunakan sebagai douche pada vagina sebanyak 2 kali sehari selama 5 hari.
- Setelah beberapa hari douching, mulai minum segelas air yang dicampur dengan 1 sendok teh cuka sari apel sehari sekali. Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya infeksi jamur.
Manfaat cuka apel untuk pencernaan
9. Mengatasi sembelit
Cuka apel membantu tubuh dalam mempromosikan gerakan usus. Tindakan ini disebabkan pektin, serat larut air yang menambahkan massa tinja dan karena itu mempromosikan buang air besar.
Untuk mengobati sembelit, tambahkan 2 sendok makan sari apel ke dalam segelas air dan minum campuran ini 3 kali sehari. Anda juga dapat mencampurkannya dengan jus apel atau jus anggur untuk membuatnya lebih enak.
10. Mengobati diare
Kandungan pektin dalam apel dapat menjadi obat untuk mengatasi diare, karena zat ini bertindak untuk melapisi lapisan usus yang meradang. Hal ini dapat digunakan dengan hanya menambahkan 2 sendok makan cuka apel dalam segelas air, yang dapat diminum 3 kali sehari.
Meskipun begitu banyak manfaat cuka apel, tetap penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Terlebih ketika digunakan bersamaan dengan obat-obatan tertentu, tanyakan dulu pada dokter untuk mencegah risiko interaksi obat.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
