Mengalami suara serak tentunya menjadi mimpi buruk bagi Anda yang bekerja sebagai pembicara, guru, penyiar radio, hingga yang rutin bertemu klien penting. Suara yang tiba-tiba redup cenderung hilang bisa membuat Anda susah fokus dan serba salah, apalagi saat harus berinteraksi dengan orang lain. Sebelum memutuskan cara mengatasi suara serak, dokter biasanya akan mencari tahu dulu penyebabnya. Ya, ini karena setiap penyebab suara serak memiliki penanganan yang berbeda-beda.
Cara mengatasi suara sesak berdasarkan penyebab
Profesi yang mengandalkan kerja pita suara lebih rentan mengalami suara serak, misalnya profesi aktor, guru, penyanyi, pembicara, hingga penyiar radio. Suara yang serak bisa disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya karena penyakit laringitis.
Penyakit pencernaan seperti asam lambung diam-diam juga bisa menyebabkan suara menjadi serak. Tak hanya itu, penyebab suara serak juga bisa karena kebiasaan buruk seperti merokok, mengonsumsi alkohol, atauterlalu banyak minum minuman yang mengandung kafein.
Sebelum memutuskan cara mengatasi suara serak, biasanya dokter akan mencari tahu dulu penyebabnya. Pasalnya, setiap penyebab suara serak memiliki penanganan yang berbeda-beda. Dengan mengetahui penyebab pastinya, maka penangannya pun dapat dilakukan dengan tepat dan efisien.
Berikut ini cara mengatasi suara serak berdasarkan penyebabnya masing-masing:
1. Suara serak akibat laringitis
Penyakit laringitis disebabkan oleh adanya infeksi virus. Sebenarnya, kondisi ini dapat mereda dengan sendirinya tanpa obat-obatan.
Namun, untuk mempercepat proses pemulihan, Anda bisa mengonsumsi obat batuk atau air jeruk hangat. Selain itu, hindari berlama-lama di ruangan yang kering agar suara Anda kembali normal secara perlahan.
2. Suara serak akibat terlalu banyak bersuara
Orang yang pekerjaannya berhubungan langsung dengan suara, seperti penyanyi, MC, atau guru, lebih rentan mengalami suara serak. Apalagi kalau kesehariannya Anda sering mengeluarkan suara kencang nan lantang.
Untuk mengatasi suara serak, sebaiknya atur volume suara Anda jangan sampai terlalu keras atau berteriak. Istirahatkan dan pelankan suara Anda sejenak untuk mengistirahatkan pita suara. Selain itu, hindari juga mengonsumsi rokok agar tidak memperparah suara serak Anda.
Baca Juga: 10 Penyebab Suara Hilang, dari Sepele Sampai Perlu Diwaspadai
3. Suara serak akibat alergi
Tanpa disadari, penyebab suara serak juga bisa karena pengaruh alergi. Untuk mengatasi suara serak akibat alergi ini, maka Anda tentu harus tahu dulu penyebab alergi Anda. Konsultasikan ke dokter untuk memastikan penyebab dan mendapatkan obat alergi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
4. Suara serak akibat cedera pita suara
Salah satu hal yang bisa membuat seseorang menjadi bersuara serak ialah cedera penyakit yang berhubungan dengan pita suara. Kondisi ini umumnya sudah sangat berbahaya dan memerlukan penanganan dokter untuk mengatasinya. Bisa dengan operasi atau tindakan medis lainnya.
Setelah berhasil mengatasi suara serak yang mengganggu aktivitas, Anda tentu tidak ingin suara serak itu datang lagi, bukan? Nah, untuk mencegah suara serak kambuh di lain waktu, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan agar tenggorokan dan suara tetap normal, yakni:
- Minum air putih yang cukup
- Penuhi kebutuhan vitamin C
- Kurangi merokok
- Kurangi minuman beralkohol
- Kurangin asupan kafein
- Lakukan pola dan gaya hidup yang sehat
- Selalu rileks dan hindari stres
Sebelum mengatasi suara serak, selalu pastikan dulu penyebabnya agar tidak salah penanganan. Jika memang suara Anda masih serak dalam waktu yang lama, maka jangan ragu untuk berkonsultasi kepada dokter dan ahlinya.
Baca Juga: 10 Cara Alami yang Dapat Mengembalikan Suara Hilang
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
