Selamat pagi menjelang siang dok. Saya ada sedikit keluhan, kulit saya ini sangat sensitif dengan suhu udara atau cuaca yang tidak normal. Reaksi dari kulit saya ini yaitu munculnya biduran, gatal di seluruh tubuh saya. Yang mau saya tanyakan ini apa anjuran obat yang dapat saya konsumsi untuk mengatasi keluhan saya ini dok? Bagaimana menyembuhkannya? Karena saya sudah mengalaminya sejak lama dok. Terimakasih banyak sebelumnya.

Halo Selamat pagi, terimakasih sudah menghubungi honestdocs Biduran, atau sering disebut urtikaria atau kaligata, merupakan keadaan dimana kulit kemerahan yang disertai dengan penonjolan atau peninggian kulit yang juga disertai rasa gatal yang hebat. Biduran biasanya terjadi karena faktor pencetus tertentu yang dianggap tubuh sebagai benda asing (alergen); alergen ini akan menyebabkan terlepasnya histamin dan reseptor kimia lain oleh tubuh sebagai langkah perlindungan; dan menyebabkan pembuluh darah terbuka, kemudian kulit menjadi merah, bengkak dan gatal. Gejala ini dapat hilang setelah beberapa jam, beberapa hari atau kadang dapat bertahan dalam waktu yang cukup panjang. Biduran dibagi menjadi 2 jenis berdasarkan waktu /lama terjadinya : 1. Biduran/urtikaria akut : biasanya sembuh total dalam waktu kurang dari 6 minggu 2. Biduran / urtikaria kronis : bila biduran terjadi lebih dari 6 minggu Biduran dapat terjadi karena 1. Reaksi alergi : gigitan serangga, makanan 2. Reaksi terhadap perubahan suhu udara dingin / panas 3. Reaksi terhadap obat-obatan 4. Infeksi, seperti flu atau infeksi virus lainnya 5. Stress 6. Alkohol 7. Status gizi yang kurang baik : misalnya pada diet yang terlalu ketat atau tidak seimbang. 8. Kurang olahraga 9. Pola tidur yang tidak teratur : kurang tidur/sering bergadang Beberapa saran yang dapat dicoba adalah 1. Mulailah berolahraga rutin : 3-4 kali/minggu dengan durasi minimal 30 menit 2. Hindari merokok, alkohol 3. Miliki pola makan yang baik 4. Hindari diet yang tidak baik 5. Perbanyak asupan kalsium : ikan, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan 6. Makan sering porsi kecil 7. Hindari melewati jam makan 8. Selalu sediakan cemilan 9. Hindari makanan/minuman yang dapat meningkatkan asam lambung: kopi, makanan asam / berlemak / pedas 10. Perbanyak asupan sayur dan buah 11. Pastikan cukup minum air putih 12. Hindari stres 13. Berhenti merokok (bila merokok) 14. Pastikan kamar terbebas dari debu, atau barang barang yang dapat menimbun debu (karpet/boneka) Asupan kalsium terbukti membantu mengatasi alergi, sebaiknya saran ini coba dilakukan Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas.