Saya mau tanya dok. akhir-akhir ini saya suka lupa dan sulit ingat sesuatu. Misalnya lupa dengan apa yang disampaikan guru di kelas dan lupa kejadian kemarin. apa penyebabnya dok? apa termasuk gejala suatu penyakit dan bagaimana mengatasinya? terimakasih

halo berapa kah usia anda? keluhan sering lupa terhadap sesuatu dapat dipicu oleh beberapa hal seperti -kurang konsentrasi akibat kurang tidur -tidak fokus akibat mengerjakan banyak hal dalam suatu waktu/ multitasking -kekurangan vitamin misalnya vitamin b12 -stres/cemas,dsb saran saya sebaiknya perbaiki pola hidup terlebih dahulu dengan -tidur yang cukup minimal 6-8 jam per hari -hindari melakukan banyak hal dalam suatu waktu/multitasking -konsumsi makanan bergizi dan teratur -lakukan relaksasi untuk mengelola stress jika memang keluhan mudah lupa dirasakan memberat hingga mengganggu aktivitas fisik sehari2 maka ada baiknya dikonsultasikan langsung ke dokter sehingga pemeriksaan lebih lengkap juga dapat dilakukan ya.