Selamat malam dokter. Saya merasa akhir-akhir ini perut saya terasa kembung. Sebelumnya saya memiliki kebiasaan minum susu cokelat setiap pagi hari. Saya juga memiliki riwayat fatt liver dan dispepsia. Apakah hal ini saling berpengaruh? Mohon solusinya dok untuk hal ini dan juga untuk larangan makanan yang tidak boleh saya makan. Terima kasih dokter

Halo, Selamat pagi, terimakasih sudah menghubungi honestdocs Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu saya ketahui - umur dan jenis kelamin - sudah berapa lama keluhan ini dirasakan - apakah sering terlambat makan? Ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk mengatasi gangguan asam lambung : 1. Makan sering porsi kecil 2. Hindari melewati jam makan 3. Selalu sediakan cemilan 4. Hindari makanan/minuman yang dapat meningkatkan asam lambung: kopi, makanan asam / berlemak / pedas 5. Perbanyak asupan sayur dan buah 6. Pastikan cukup minum air putih 7. Hindari stres 8. Berhenti merokok (bila merokok) 9. Miliki jam tidur yang teratur : hindari kurang tidur/begadang 10. Hindari makan berat sebelum jam tidur 11. Kurangi berat badan (bila kelebihan berat badan) Semoga informasi ini cukup bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas