Selamat malam, dok. Saya sedang mengandung 5 bulan, tapi akhir-akhir ini saya mengalami susah BAB. Ada yang menyarankan saya untuk menggunakan microlac. Microlac aman untuk ibu hamil tidak dok? Atau adakah solusi lain? Terima kasih.

Halo, Selamat pagi terima kasih sudah menghubungi honestdocs Seiring bertambahnya umur kehamilan dan bertambah besarnya ukuran perut, hal ini dapat menyebabkan ibu hamil merasakan sembelit Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sulit BAB 1. Banyak minum air putih 2. Perbanyak asupan serat dan buah-buaha 3. Hindari asupan karbohidrat sederhana, makanan olahan, makanan dalam kemasan 4. Batasi asupan garam dan gula 5. Rutin berolahraga :3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit, aktivitas tubuh membantu pergerakan usus 6. Lakukan beberapa gerakan stretch berikut : child's pose, knee to chest pose, happy baby pose, atau twist sederhana 7. Jangan melewatkan jam makan 8. Kunyah makanan dengan lebih perlahan dan lebih banyak Semoga informasi ini bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas