April 10, 2019 13:49
Dijawab oleh
dr. Felicia Ivanty
Halo, selamat pagi, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.
Sebelumnya, perlu kami tanyakan terlebih dahulu bagaimana dengan siklus menstruasi Anda sebelumnya? Apakah memang sering tidak teratur?
Siklus menstruasi yang normal berkisar antara 21-35 hari, dengan rata-rata 28 hari, Anda dapat menghitungnya dari hari pertama haid terakhir. Periode menstruasi sewajarnya berlangsung selama 2-7 hari
Namun ada banyak faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi antara lain:
1. Kondisi tertentu seperti stress psikis/ fisik
2. aktivitas/olahraga berlebihan dari biasa
3. Penurunan atau penambahan berat badan yang drastis
4. Perubahan pola diet yang drastis
5. Penggunaan KB/ terapi hormonal lainnya
6. Kehamilan
7. Penyakit lainnya yang mempengaruhi sistem hormonal
Siklus mens dipengaruhi oleh faktor-faktor diatas, oleh karena itu dapat memanjang/ memendek, dipengaruhi oleh fluktuasi hormonal dalam tubuh.
Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan agar menstruasi lancar:
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres
- Hindari kelelahan yang berlebihan dan Istirahat yang cukup
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya vitamin dan antioksidan
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
Jika anda sudah menerapkan pola hidup yang sehat namun menstruasi tak kunjung teratur sebaiknya memeriksakan diri ke dokter kandungan untuk identifikasi lebih lanjut mengenai penyebabnya. Terapi dari dokter akan menyesuaikan hasil temuannya nanti.
Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Selamat siang dokter. Saya mau bertanya. Pada bulan mei lalu saya mens pada tanggal 29 Mei - 5 Juni. Setelah itu, di bulan ramadhan saya mengalami radang pada amandel saya dan mengharuskan saya untuk minum obat supaya amandel saya mengecil. Yang menjadi pertanyaan saya kenapa sampai sekarang saya belum haid karena seharusnya saya haid ditanggal 28 juni dan apakah periode haid saya sebelumnya itu untuk bulan juni? Terima kasih
Selamat siang dokter. Saya mau bertanya. Pada bulan mei lalu saya mens pada tanggal 29 Mei - 5 Juni. Setelah itu, di bulan ramadhan saya mengalami radang pada amandel saya dan mengharuskan saya untuk minum obat supaya amandel saya mengecil. Yang menjadi pertanyaan saya kenapa sampai sekarang saya belum haid karena seharusnya saya haid ditanggal 28 juni dan apakah periode haid saya sebelumnya itu untuk bulan juni? Terima kasih