Selamat siang, dok. Saya bekerja dengan bertatap langsung pada layar komputer selama kurang lebih 8 jam sehari dan sesudah hampir setahun kegiatan tersebut saya lakukan setiap harinya. Belakangan ini saya mulai merasakan pening dikepala dan membuat saya sulit tidur, untuk memandang komputer beberapa jam saja sudah mulai pusing. Kira-kira saya harus bagaimana, dok? Terima kasih.

haloo, terimakasih telah berkonsultasi dengan dokter secara online melalui honestdocs.id Kondisi yang Anda alami dapat disebabkan oleh berbagai macam penyebab, seperti kelelahan pada mata anda yang disebabkan mata anda terlalu banyak berakomodasi saat anda melihat komputer. mata yang terlalu banyak berakomodasi akan membuat mata menjadi cepat lelah dan menyebabkan pusing. Hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi gejala tersebut antara lain: - Sebelum tidur anda dapat mengompres mata anda dengan kompres dingin untuk merilekskan mata - Anda dapat mengistirahatkan mata anda setiap 1-2 jam setelah melihat komputer. Caranya anda dapat berjalan sebentar sekitar 5 menit dan melihat pemandangan dari jendela kantor anda. Setelah mata anda cukup rileks anda dapat melanjutkan pekerjaan anda kembali - Usahakan tidur yang cukup 7-9 jam sehari, jangan begadang. Terimakasih, semoga membantu