Dok, saya wanita 21 tahun dan sudah menikah. Saya sering mengantuk sekitar jam 10 pagi, saya sudah coba cari kesibukan tapi tetap saja mengantuk dan lemas. Baru-baru ini kaki saya sedikit bengkak tapi sekarang sudah normal kembali. Tinggi saya 156 cm dan berat badan 55 kg, apa ini karena kelebihan berat badan? Terima kasih, dok.

halo, apakah selama ini anda mendapatkan waktu tidur yang berkualitas? apakah anda merasakan adanya keluhan lain seperti sering lelah atau sesak nafas? untuk berat badan ideal dapat dihitung berdasarkan indeks massa tubuh yaitu berat badan dibagi tinggi badan dalam meter kuadrat. jika dihitung maka indeks massa tubuh anda masih dalam kategori normal ya. untuk keluhan sering mengantuk dan lemas sendiri dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti -kurangnya jam tidur misalnya akibat kebiasaan bergadang -tidur yang tidak berkualitas misalnya anda sering terbangun pada malam hari atau pada penderita obstructive sleep apnea -kurang darah/anemia umumnya sering ditandai dengan mudah lelah, pucat hingga sesak nafas -gula darah rendah yang juga dapat disertai keluhan gemetaran, keringat dingin, lemas,dll untuk mengatasi keluhan sementara anda sebaiknya anda mencoba melakukan tips2 seperti -tidur minimal 6-8 jam per hari -konsumsi minimal 2 liter air putih per hari -lakukan olahraga teratur minimal 2 x per minggu dengan durasi 30 menit agar kondisi tubuh tetap fit -konsumsi makanan bergizi dan teratur jika setelah mencoba memperbaiki pola hidup keluhan masih juga anda alami, maka sebaiknya coba periskakan diri ke dokter untuk pemeriksaan awal, jika perlu dokter anda dapat menyarankan pemeriksaan lain terkait keluhan yang anda alami. setelah penyebab diketahui baru penanganan yang sesuai dapat diberikan ya semoga informasi di atas bermanfaat. terima kasih