Waktu yang baik untuk berjemur di pagi hari dari jam berapa dan berapa lama.?

Halo selamat pagi, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Sebelumnya, apakah ini untuk anda atau bayi?

Ada beberapa hal yang perlu anda ketahui mengenai berjemur, antara lain
1. Berjemur sebaiknya dibawah jam 9 pagi dan setelah jam 4 sore, diluar jam itu matahari terlalu terik dan kurang sehat untuk kulit.
2. Durasi berjemur cukup 20 menitan, tidak perlu terlalu lama
3. Sebaiknya dibarengi dengan aktivitas fisik lain seperti jalan kaki, olahraga ringan, dll
4. Anda bisa tetap menggunakan baju karena UVB bisa menembus baju.

Sekian jawaban dari saya, semoga bermanfaat.

Halo selamat pagi terimakasih telah menghubugi honestdocs

Sinar matahari pagi dapat digunakan untuk pembentukan vitamin D yang membantu dalam proses penyerapan kalsiun tulang
Terkait dengan jam berapa tergantung dari teriknya matahari dan kondisi cuaca di lingkungan Anda.
Di Indonesia karena beriklim tropis rata2 yang disarankan antara jam 6-8 pagi atau jam 4-5sore dengan durasi 10-15menit.
Namun pada bayi dibawah 6 bulan tidak disarankan menjemur secara langsung dibawah sinar matahari. Anda bisa menggunakan stroller.selain itu, pastikan penggunaan sunscreen sebelum berjemur yaa

Semoga bermanfaat

Selamat pagi
Terima kasih sudah bertanya
Waktu untuk berjemur kurang dari jam 09.00 sekitar 10-15 menit saja cukup.
Semoga bermanfaat bagi anda