Dok, saya mau nanya, makanan atau minuman yang perlu dihindari saat datang bulan apa ya? Apa bisa lamanya datang bulan dipercepat? Kalau bisa caranya seperti apa? Terima kasih.

halo, untuk siklus haid normal berlangsung setiap 21-35 hari sekali dengan durasi 21-35 hari. untuk siklus haid sendiri dipengaruhi oleh keseimbangan hormon dalam tubuh sehingga untuk lama haid sendiri tidak dapat dimanipulasi ya. beberapa hal yang dapat mempengaruhi lama haid sendiri adalah kontrasepsi hormonal. selama haid, tidak ada pantangan makanan atau minuman, namun ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat meningkatkan keluhan saat haid misalnya saja kram perut, kembung, nyeri kepala, mual sehingga sebaiknya dihindari. makanan tersebut adalah : makanan asin, terlalu manis, makanan yang asam/pedas yang dapat menyebabkan nyeri perut atau kembung, kopi/kafein, alkohol dan daging merah. sebaliknya perbanyak konsumsi makanan seperti kacang2an dan biji2an, ayam, ikan,sayuran hijau dan buah, konsumsi juga minimal 2 liter air putih per hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. semoga informasi di atas bermanfaat.terima kasih