Dok saya sudah berusia 19tahun 8 bulan, tinggi saya 163 cm. Apakah masih bisa bertambah? Apabila menggunakan peninggi badan apakah bisa dok? Terimakasih

Halo, Selamat pagi, terimakasih sudah menghubungi honestdocs. Tinggi badan merupakan salah satu hal yang dipengaruhi genetik / faktor keturunan. Perkiraan tinggi maksimal anak laki-laki adalah : (tinggi badan ibu +12,7 + tinggibadan ayah) / 2. Pertumbuhan anak laki-laki masih dapat terjadi di usia 18 tahun, tetapi tidak secepat usia 16-17 tahun, dan maksimal sampai 21-22 tahun. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan : 1. Berolahraga rutin : berlari, berenang, lompat, dll 2. Pola makan yang padat nutrisi (tinggi protein dan kalsium) :ikan, sayuran hijau, kacang kacangan dan produk susu 3. Istirahat yang cukup, pola tidur yang teratur 4. Berjemur antara jam 6-8 pagi 5. Hindari rokok dan alkohol 6. Multivitamin penambah tinggi badan. Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas