2 minggu yang lalu saya cek berat badan saya 40 kg, dan saya juga lagi banyakin makan nasi dan makanan berat serta sering nyemil juga tapi lebih dari seminggu kepala saya sering muter dan ubun-ubun saya sangat sakit dan pusing terasa kepala saya tertindih beban berat.. Tapi kemarin saya berobat ke Puskesmas katanya vertigo lalu keluar dari pemeriksaan mau ke temoat obat saya cek berat badan saya jadi turun 35 kg ? itu kenapa ya dok ?

Selamat malam Terima kasih sudah bertanya pada honestdocs Saya sedikit menjelaskan 1. Konsumsi makan 3x porsi besar secara teratur, dan selingi makanan ringan 2x sehari seperti biskuit, susu, buah 2. Konsumsi lemak sehat Seperti susu khusus penambah berat, daging, alpukat, minyak zaitun. Jauhi lemak jenuh seperti junkfood 3. Sumber makanan tinggi protein daging, keju, susu, ikan, dan telur. 4. Makan tinggi karbohidrat Karbohidrat yang kita makan akan menjadi glukosa, sisanya, akan disimpan dalam hati serta jaringan lemak dan otot. 5. Olah raga untuk menambah massa otot Cara hitung BMI (Body Mass Index) BMI dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat. Ini rumus untuk mengukur BMI: BMI = Berat badan (kg) ---------------- (Tinggi badan)2 (m2) kategori yang digunakan 1) BMI di atas 25 : obesitas 2) BMI 23—24,9 : kelebihan berat badan. 3) BMI 18,5—22,9 : ideal 4) BMI 18,5 : berat badan di bawah normal Berikut jawaban dari saya, semoga bermanfaat bagi anda