Dok, saya menderita kedutan di seluruh tubuh. Apa penyebabnya ya dok dan apa benar Omega 3 obatnya?

halo, keluhan sering mengalami kedutan dapat disebabkan oleh beberapa kondisi, diantaranya adalah -konsumsi kafein /kopi berlebihan -aktivitas fisik berlebihan sehingga terjadi akumulasi asam laktat dalam otot -kekurangan vitamin dan mineral tertentu seperti vitamin D,B dan kalsium -kekurangan cairan/dehidrasi -kecemasan/ansietas -spasme dari otot terkait. umumnya kedutan tidak bersifat berbahaya dan dapat menghilang sendiri namun jika kedutan yang anda alami berkepanjangan hingga mengganggu aktivitas sehari2 anda, maka ada baiknya anda memeriskakan kondisi ke dokter untuk evaluasi lebih lanjut. untuk sementara sebaiknya -istirahat yg cukup -hindari aktivitas fisik berlebihan -konsumsi minimal 2 liter air putih per hari -konsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral seperti sayur2an, buah2an, ikan, telur -kelola stress semoga informasi di atas bermanfaat. terima kasih