March 28, 2019 19:54
Dijawab oleh
Ferdy (dr)
Terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Gejala sakit pinggang bergantung pada sumber penyebabnya. Tingkat keparahan sakit pinggang bervariasi, mulai dari ringan, menengah, berat. Penyebaran meliputi paha, bokong dan punggung bagian bawah.
Nyeri pinggang dapat sembuh dengan sendirinya tanpa perlu penanganan dari dokter.
Beberapa cara bisa dilakukan untuk meredakan rasa sakitnya, seperti mengompres dengan air hangat, mengistirahatkan pinggang dengan bantuan bantal, atau mengonsumsi obat paracetamol dan ibuprofen untuk memulihkannya.
Saran;
-Jangan terlalu lama duduk di kursi. Usahakan berdiri setelah duduk selama 20 atau 30 menit.
-Saat ingin mengambil barang yang terletak di atas lantai, jangan membungkuk tapi berjongkok.
-Mengangkat barang dengan menggunakan otot pinggang, bukan lutut.
-Berjalan kaki dapat meredakan nyeri otot pinggang.
Jika mengalami nyeri pinggang yang tidak tertahankan, segera konsultasi ke dokter untuk mendapat penanganan yang tepat.
Semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Hallo dokter... Dok beberapa hari ini saya mengeluhkan pinggang saya sebelah kiri terasa nyeri dan sakit tapi pada waktu saya berdiri dan menunduk pinggang saya bagaikan ada yang mengganjal jika dipaksakan dan terasa nyeri. Dan kalau dibuat duduk lama dan waktu berjalan juga akan terasa nyeri. Saya mencoba posisi duduk dan agak menunduk lalau saya raba tulang punggung dan pinggang dari atas sampai bawah ditempat yang nyeri ada seperti benjolan kecil yang keras seperti tulang dan seperti masuk ke dalam. Dok kondisis saya itu kenapa ya?.mohon penjelasannya dok. thanks
Hallo dokter... Dok beberapa hari ini saya mengeluhkan pinggang saya sebelah kiri terasa nyeri dan sakit tapi pada waktu saya berdiri dan menunduk pinggang saya bagaikan ada yang mengganjal jika dipaksakan dan terasa nyeri. Dan kalau dibuat duduk lama dan waktu berjalan juga akan terasa nyeri. Saya mencoba posisi duduk dan agak menunduk lalau saya raba tulang punggung dan pinggang dari atas sampai bawah ditempat yang nyeri ada seperti benjolan kecil yang keras seperti tulang dan seperti masuk ke dalam. Dok kondisis saya itu kenapa ya?.mohon penjelasannya dok. thanks