Malam dok, nama saya Ringga. Saya berumur 28 tahun. Saya ingin konsultasi seputar kesehatan saya dok, jadi saya sering merasa badan saya lemas, tidak bertenaga di daerah kaki dok. Telapak kaki juga kadang kerasanya panas, dan hanya sebelah saja. Penyebabnya apa ya dok? dan cara mengatasinya gimana dok?

Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :) rasa panas dan lemas pada kaki dapat disebabkan karena kurangnya olahraga/bergerak. ataupun penyebab lainnya seperti paparan angin dan dingin, infeksi, penyakit otot dan sendi, ataupun gejala penyakit lainnya, misalnya pada awal gejala flu biasa. hal yang dapat saudara lakukan sementara ini: 1. Kelola stress 2. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan) 3. Tidur cukup 8 jam sehari 4. Olahraga rutin 3x seminggu 5. Minum air putih 2 liter sehari bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam. demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)