Halo dok, kenapa ya kok dua hari atau lebih sebelum haid, kepala saya terasa sakit? dan kalau sudah haid, gantian sakit perut dan merasa kembung. Apa itu ada akibatnya, dok?

Halo, terima kasih telah bertanya di Honestdocs!

Gejala - gejala seperti sakit kepala, muncul jerawat, perur tidak terasa nyaman, mudah lelah dan lain - lainnya dapat merupakan sebuah tanda dari premenstrual syndrome atau yang sering kita sebut dengan PMS. Beberapa gejala lainnya meliputi:
1. Gangguan pencernaan seperti kembung, sakit perut, ngidam makanan, sembelit
2. Muncul jerawat dan nyeri payudara
3. Sakit kepala
4. Gangguan emosional dan lainnya

Penyebab PMS masih belum diketahui secara pasti tetapi beberapa artikel dan jurnal menyebutkan adanya pengaruh perubahan kadar hormon di dalam tubuh yang memicu keluhan tersebut.

Nyeri haid atau dismenore merupakan rasa sakit pada saat menstruasi yang dirasakan pada bagian bawah perut dan terkadang dapat menyebar sampai ke paha. Beberapa gejala penyerta seperti adanya mual, sakit kepala, muntah, pusing dan lainnya terkadang menyertai.

Beberapa hal yang dapat anda lakukan dirumah untuk mengatasi keluhan tersebut dapat berupa:
1. Relaksasi dan mengelola stres
2. Mengkompres perut bagian bawah dengan benda hangat seperti botol atau bantal hangat.
3. Melakukan olahraga atau stretching ringan
4. Istirahat dan konsumsi cairan yang cukup

Untuk informasi lebih lanjut tentang nyeri haid, silahkan klik tautan berikut. https://www.honestdocs.id/penyebab-nyeri-haid-dan-cara-mengatasinya

Semoga bermanfaat!