Dok, saya berusia 19 tahun lebih. Sudah 4 bulan ini saya belum haid. Kalau sebelumnya sih 3 bulan baru saya haid. Apa ini bahaya untuk diri saya dan untuk kedepannya, dok? Agar haid saya teratur, gimana solusinya dok?

Halo,
Selamat pagi,
Terimakasih sudah menghubungi honestdocs

Siklus haid normal adalah sekitar 25-35 hari, dengan rata-rata 28 hari.
Bila siklus haid anda terjadi setiap 28 hari (masih dalam rentang 25-35 hari) maka siklus anda masih terhitung normal / teratur.
Menstruasi yang normal biasanya berlangsung selama 3-7 hari.

Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran

Haid dikatakan tidak teratur dan perlu diperiksakan ke dokter, apabila:
-Tidak mengalami haid lebih dari 90 hari
-Terjadi 2x/lebih pendarahan haid dalam kurun waktu satu bulan
-Volume darah berlebihan
-Durasi haid lebih dari 7-8 hari

Karena siklus sering tidak teratur, periksakan diri ke dokter kandungan
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas.

Halo, sebagai tambahan

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Terimakasih sudah menghubungi honestdocs