Malam dok, setelah saya liat cara jalan saya dicermin jalan saya tidak normal/seimbang, setelah saya googling ternyata kaki saya overpronasi, gimana cara penyembuhan kaki overpronasi?

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Apakah telapak kaki anda rata/datar? Masalah yang biasanya timbul dari kaki datar sebenarnya bukan karena kakinya itu sendiri, tapi dari overpronasi. Pronasi adalah gerakan normal di kaki pada akhir setiap langkah yang kita lakukan untuk menyerap benturan pada kaki setiap kali menyentuh tanah. Overpronasi terjadi ketika pergelangan kaki berputar ke dalam terlalu jauh, melewati titik yang diperlukan untuk penyerapan kejutan.  Kaki rata hanya perlu diobati jika Anda menunjukkan gejala yang mengganggu seperti nyeri, overpronasi, atau kondisi kesehatan yang mendasarinya. Lakukan peregangan kaki secara berkala untuk mengatur pergerakan kaki agar tidak semakin berputar ke depan. Kurangi berat badan jika kaki datar Anda disebabkan kegemukan. Hal ini membantu meringankan beban dan tekanan pada punggung, lutut, dan telapak kaki. Serta mengenakan sol sepatu tambahan atau ankle brace dapat membantu pasien kaki rata. Semoga bermanfaat.