April 06, 2019 19:13
Dijawab oleh
William (dr.)
Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :)
betul sekali gejala bulimia bisa seperti apa yang anda alami.
sebaiknya dilakukan konseling dan perubahan perilaku dan sikap lewat psikolog klinis terdekat untuk membantu anda.
jangan malu untuk berobat ke psikolog karena sesungguhnya mengetahui masalah lebih awal itu jauh lebih baik daripada ketika masalah nya sudah terjadi komplikasi.
untuk berat badan anda juga sudah mulai di bawah ukuran ideal (underweight) ada baiknya dikonsultasikan ke dokter gizi sehingga anda memiliki pengetahuan apa yang baik dan tidak baik dilakukan terhadap makanan, sehingga rasa bersalah anda juga dapat berkurang.
silahkan mencoba menerapkan pola hidup sehat berikut:
1. Kelola stress
2. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan)
3. Tidur cukup 8 jam sehari
4. Olahraga rutin 3x seminggu
5. Minum air putih 2 liter sehari
bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Selamat malam, dok. Saya mau konsultasi. Saya seorang pelajar yang berumur 18 tahun, saya pernah gemuk dan sering dibully karena gemuk. Kejadian tersebut membuat saya down sekali, maka dari itu saya langsung diet. Saat ini saya sudah kurus dengan berat badan 38 kg dan tinggi badan 154 cm. Namun setiap sesudah makan saya selalu merasakan feeling guilty bahkan menangis dan menyesal sekali. Saya sering muntahkan makanan yang saya makan karena saya selalu terbayang berat badan saya naik. Orang sekitar saya tidak tahu masalah ini, saya masih malu untuk mengatakannya pada orang disekitar saya. Namun rasanya saya ingin quit dari gangguan ini. Saya mulai melakukan kebiasaan ini dari setahun yang lalu. Terkadang saya merasakan gigi saya lebih sensitif. Dan saya merasakan perut saya perih. Apakah itu salah satu dampaknya? Apakah itu berbahaya? Bagaimana cara mengatasinya? Apakah saya termasuk penderita bulimia?
Selamat malam, dok. Saya mau konsultasi. Saya seorang pelajar yang berumur 18 tahun, saya pernah gemuk dan sering dibully karena gemuk. Kejadian tersebut membuat saya down sekali, maka dari itu saya langsung diet. Saat ini saya sudah kurus dengan berat badan 38 kg dan tinggi badan 154 cm. Namun setiap sesudah makan saya selalu merasakan feeling guilty bahkan menangis dan menyesal sekali. Saya sering muntahkan makanan yang saya makan karena saya selalu terbayang berat badan saya naik. Orang sekitar saya tidak tahu masalah ini, saya masih malu untuk mengatakannya pada orang disekitar saya. Namun rasanya saya ingin quit dari gangguan ini. Saya mulai melakukan kebiasaan ini dari setahun yang lalu. Terkadang saya merasakan gigi saya lebih sensitif. Dan saya merasakan perut saya perih. Apakah itu salah satu dampaknya? Apakah itu berbahaya? Bagaimana cara mengatasinya? Apakah saya termasuk penderita bulimia?