Saya mau tanya dok. saya pria umur 40 tahun dan sering olahraga gym juga sepeda. sekitar 1 bulan saya rasa gampang ngantuk dan mata kunang-kunang kalau habis jongkok. kalau berdiri merasa pusing kaya mau pingsan, itu kenapa dok? sebelumnya saya ucapkan terima kasih atas jawaban

halo apakah rasa pusing dan berkunang2 hanya terjadi pada perubahan posisi dari jongkok ke berdiri? keluhan yang anda alami dapat disebabkan oleh hipotensi ortostatik yaitu perubahan tekanan darah yang terjadi akibat perubahan posisi, keluhan dapat berupa pandangan gelap, terhuyung2 hingga pusing. keluhan sering merasa ngantuk atau lelah sendiri dapat dipengaruhi oleh kualitas tidur yang kurang baik, kurang darah seperti pada anemia,dsb untuk mengatasi keluhan sementara sebaiknya -tidur cukup minimal 8 jam per hari -konsumsi makanan bergizi dan teratur -konsumsi minimal 2 liter air putih per hari -lakukan olahraga teratur agar tubuh tetap fit -hindari perubahan posisi tubuh mendadak misalnya dari berbaring langsung duduk atau jongkok ke berdiri -lakukan relaksasi untuk mengelola stress jika keluhan tidak juga membaik maka ada baiknya anda memeriksakan kondisi ke dokter untuk evaluasi lebih lanjut