Pagi dok, saya mau bertanya tentang kesehatan mata saya. Saya bekerja selama 9 jam menghadap komputer dan terkadang merasa mata saya perih dan berair. Apa itu tanda-tanda mata saya rabun dok? Terus katanya saya harus sering melihat pemandangan yang jauh-jauh. Benarkah itu? apa yang harus saya lakukan ya dok? apa ada makanan tertentu yang perlu saya konsumsi atau saya harus mengganti posisi duduk?

halo, selmat siang, terimakasih untuk pertnyaanny. Gejala yang and alami dapat disebut dengan computer vision syndrome yang merupakan sutu kondisi yang terjadi krena mata terlalu lama terfokus pada komputer atau gadget lain yang membuat otot mata terus menerus menegang . gejala lin yang mungkin dapt and rasakan berkitan dengan gejala ini adalah : mata terasa pegal, pndangan kabur, mata kering, sakit kepala, serta nyeri dan tegang pada leher dan pundak. beberapa cara untuk mengatasinya adalah : - gunakan pencahayaan ruangan yang baik sehingga layr komputer tidak terlalu silau langsung terpapar pada mata - atur posisi layar sehingga posisi mata sejajar dengan layar dan nyaman pada leher dan pundak - berikan jeda setelah memndang layar terlalu lama, dapat dilkukn denangn senam otot mata dengan melihat pandangan yng jauh dan dekt , hal ini bertujuan untuk meltih daya akomodasi mata yang membantu kesehatan otot mata. - jika mata anda terasa begitu kering, anda dapat menggunakan obat tetes mata sejenis trificial tears (air mata buatn) untuk mengembalikan kelembaban mat anda. Jika pandangan anda menjadi semakin kabur, terasa nyeri dan diserti nyeri kepala hebat, sebaiknya anda segera berkonsultasi pada dokter spesialis mata. demikian jawaban saya, semoga bermanfaat