Saya ingin bertanya, dok. Pinggang saya terasa sakit dok, terutama saat bangun tidur. Selain itu, betis saya juga sakit dan baru terasa agak enak ketika sudah diinjak. Itu kenapa ya, dok?

Halo, terimakasih telah bertanya di honestdocs. Nyeri pinggang dan juga betis saat bangun tidur memiliki beberapa kemungkinan penyebab. Penyebab yang paling sering adalah ketegangan otot akibat terlalu lelah setelah bekerja atau beraktivitas sehari-hari. Tentu anda sendiri yang lebih mengerti mengenai kegiatan anda sehari-hari, jika kegiatan Anda banyak jalan kaki, mengangkat benda, atau bahkan kebanyakan duduk, maka nyeri pinggang dan betis sangat mungkin terjadi akibat ketegangan otot. Coba lakukan pemijatan ringan pada area pinggang dan betis sebelum tidur. Dan lakukan stretching atau molet sebelum beranjak dari tempat tidur. Kurangi aktivitas sehari-hari yang dicurigai menyebabkan nyeri tersebut. bila perlu konsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau paracetamol. Namun apabila dengan cara tersebut nyeri pinggang dan betis tidak kunjung membaik sebaiknya memeriksakan diri ke dokter untuk mendeteksi adanya kelainan-kelainan seperti masalah pada tulang belakang, masalah urat saraf terjepit, dan penyakit-penyakit lainnya. Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Silahkan ditanyakan kembali apabila ada hal-hal yang masih belum jelas. Salam.