Dok saya seorang pelajar SMP.apakah minum jus pegagan baik bagi ingatan memori saya atau ada efek berbahaya ?

halo selamat sore terima kasih sudah menghubungi honestdocs pegagan dipercaya dapat memperlancar aliran darah, membantu penyembuhan luka, mencegah penuaan dini, mengoptimalkan fungsi kognitif, dll berikut adalah beberapa efek samping dari pegagan : - sakit kepala - sakit perut - mual, - muntah - pusing - reaksi alergi Untung meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, ada beberapa hal yang dapat anda lakukan: 1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi 2. Jaga berat badan di batas normal 3. Berhenti merokok (bila merokok) 4. Hindari stress 5. Batasi asupan kopi dan alkohol 6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit 7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur 8. Rutin meditasi dapat meningkatkan konsentrasi 9. membiasakan diri hidup terorganisir 10. Tidak menggunakan gadget pada saat belajar Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas