April 02, 2019 14:33
Dijawab oleh
Ferdy (dr)
Terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Dari keluhan yang disampaikan mengarah kepada depresi.
Depresi merupakan kondisi kesehatan serius yang dapat membawa pengaruh buruk pada penderita juga orang di sekitarnya.
Beberapa cara yang dapat diterapkan sebagai tindakan pencegahan depresi antara lain:
-Menjaga spiritualitas.
-Belajar untuk dapat mengelola stres atau tekanan mental sebaik mungkin.
-Menjaga hubungan baik terhadap keluarga dan orang-orang sekitar.
-Membekali diri dengan pengetahuan depresi termasuk tanda-tanda atau gejalanya.
-Mengubah kepribadian menjadi lebih terbuka, fleksibel dan realistis.
-Melakukan penyegaran dan istirahat terhadap rutinitas sehari-hari.
-segera berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater bila keluhan tidak membaik dan membahayakan diri sendiri maupun orang lain.
Semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dok, saya berumur 15 tahun. Saya merasa dikhianati teman saya sendiri dok, padahal kami sudah berteman sejak lama. Rahasia saya dia bocorkan ke sosial media. Akibatnya saya jadi malu dan minder dok. Saya merasa aib saya terbuka. Dan sejak saat itu, saya jadi merasa hilang harapan, tidak menyukai hal2 yang saya sukai sebelumnya, mencoba menjauhi teman2 saya, dan juga tidak lagi berkomunikasi dengan pacar saya karena saya malu dok. Semenjak saat itu, saya jadi susah tidur, lemas, tidak bergairah, selalu merasa sedih, mual2, dan badan saya panas dok. Saya juga jadi benci sama diri saya sendiri dan berpikiran pengen mati dok. Apakah benar bahwa saya depresi dok?
Dok, saya berumur 15 tahun. Saya merasa dikhianati teman saya sendiri dok, padahal kami sudah berteman sejak lama. Rahasia saya dia bocorkan ke sosial media. Akibatnya saya jadi malu dan minder dok. Saya merasa aib saya terbuka. Dan sejak saat itu, saya jadi merasa hilang harapan, tidak menyukai hal2 yang saya sukai sebelumnya, mencoba menjauhi teman2 saya, dan juga tidak lagi berkomunikasi dengan pacar saya karena saya malu dok. Semenjak saat itu, saya jadi susah tidur, lemas, tidak bergairah, selalu merasa sedih, mual2, dan badan saya panas dok. Saya juga jadi benci sama diri saya sendiri dan berpikiran pengen mati dok. Apakah benar bahwa saya depresi dok?