Hi Dokter, kata salah satu teman saya, saya selalu mendengkur saat tidur. Memang saya juga merasa hidung saya sering tersumbat walaupun tidak sedang pilek. Bagaimana cara menyembuhkan dengkuran saya ya, Dok? Terima kasih sebelumnya.

Halo selamat sore, terima kasih telah menghubungi Honestdocs. Sebelumnya, berapakah usia Anda? Sudah berapa lamakah anda mengalami keluhan tersebut? Apakah keluhan ini disertai dengan keluhan lain, seperti sulit konsentrasi, bau nafas tidak enak? Apakah anda gemuk/ berat badan berlebih? Keluhan mendengkur disebabkan oleh adanya obstruksi di saluran napas oleh benda padat. Ini bisa dalam bentuk pembesaran jaringan limfoid tonsilla palatia, pembesaran adenoid/ tonsila nasofaringeal, atau lidah yang terjatuh kebelakang. Apabila ini disebabkan oleh oleh pembesaran tonsil, baik itu tonsilla palatina atau adenoid, maka terapinya hanya tonsilectomy/ adenoidectomy, yaitu pembuangan tonsil yang membesar tersebut. Namun, apabila penyebabnya adalah lidah anda yang jatuh kebelakang, anda dapat mengurangi dengkuran dengan tidur menghadap kesamping. Untuk mengetahui pastinya anda dapat periksa ke dokter/ spesialis THT untuk melihat kondisi tonsil anda. Apabila anda gemuk, lemak yang dileher memberi beban ke saluran nafas, dan dapat menyebabkan mendengkur. Solusi adalah penurunan berat badan dengan diet yang baik dan olahraga teratur. Sekian penjelasan dari saya, semoga bermanfaat. SIlahkan bertanya kembali apabila masih ada yang kurang jelas.