Permisi dok, saya mau bertanya tentang kram pada tubuh saya. Setiap kali tangan atau kaki tertekan sedikit saja langsung kram kaya mau jongkok rasanya kram dan saya tidak tahan lama kalau jongkok. Kejadian ini sudah 3 tahun, mohon dijawab dok, terimakasih

Selamat siang terimakasih atas pertanyaannya Kram otot adalah kontraksi otot yang tiba-tiba dan bisa terjadi saat sedang aktivitas. penyebabnya adalah: - Aliran darah yang tidak lancar - Kelelahan - Saraf terjepit. Saraf di tulang belakang yang terjepit dapat menimbulkan gejala kram terutama jika sedang berjalan kaki atau aktivitas lain - Kekurangan mineral dalam diet sehari-hari seperti kalsium, kalium, magnesium. Coba untuk mengkonsumsi makanan dan minuman bergizi seimbang agar tidak kekurangan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti susu. Semoga bermanfaat salam