Dokter yang terhormat,Saya ibu rumah tangga dengan 3 anak, belakangan ini saya merasakan nyeri pada persendian, khususnya sendi kaki (dengkul) dan beberapa sendi lainnya seperti leher, dan tangan. Saya sudak melakukan pengecekan ke dokter dan hasilnya saya memiliki asam urat.Selain sedang melakukan pengobatan medis, saya juga ingin melakukan terapi herbal untuk asam urat saya misalnya dengan makanan tau buah. Mohon petunjuknya makanan dan buah buahan apa saja yang bagus untuk menurunkan asam urat saya.Terima kasih

Halo, selamat siang! Terima kasih atas pertanyaannya. Asam urat atau dalam istilah medis disebut artritis gout merupakan salah satu penyakit metabolik yang terkait dengan pola makan diet tinggi purin dan minuman beralkohol. Penimbunan kristal monosodium urat pada sendi dan jaringan lunak merupakan pemicu utama terjadinya keradangan atau inflamasi pada artritis gout. Tujuan pengobatan pada penderita artritis gout adalah untuk mengurangi rasa nyeri, mempertahankan fungsi sendi dan mencegah terjadinya kelumpuhan. Terapi yang diberikan harus dipertimbangkan sesuai dengan berat ringannya artrtitis gout. Perawatan umumnya dapat dilakukan bertahap seperti diet, perubahan lifestyle, serta obat-obatan berdasarkan kondisi penderita. Hal yang harus dicapai selain yang dijelaskan diatas adalah menghilangkan gejala, sendi yang sakit harus diistirahatkan dan terapi obat dilaksanakan secepat mungkin untuk menjamin respon yang cepat dan sempurna. Pola hidup sehat memegang peranan sangat penting terhadap perbaikan gejala artritis gout. Kita tahu bahwa penyebab dari artritis gout sendiri adalah tingginya konsumsi makanan yang mengandung kadar purin tinggi. Maka dari itu,makanan yang harus kita hindari adalah makanan dengan kadar purin tinggi contohnya : 1. kacang-kacangan 2. jeroan 3. Otak 4. Udang, kerang 5. daging yang diolah 6. sarden kaleng Buah-buahan yang mengandung gula sedikit dan vitamin C diketahui dapat menurunkan resiko asam urat. Selain itu, makanan bergizi dan bersih dapat dikonsumsi tanpa harus khawatir dengan kadar asam urat yang meningkat. Namun tetap dengan syarat bahwa menjaga pola hidup sehat, misal tidak merokok, tidak minum minuman beralkohol, dan rutin melakukan aktivitas bermanfaat seperti olahraga. Semoga jawaban diatas dapat membantu! Terima kasih.