Siang, dok. Saya ibu hamil trimester pertama. Bolehkah saya makan mie instan dan apa efek ke depannya? Terima kasih.

Terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Kandungan garam yang cukup tinggi dalam mie instan bisa memicu hipertensi bagi ibu hamil.

Kemudian kandungan penyedap dan pengawet dalam mie instan bisa berbahaya bagi kondisi kehamilan ibu, juga bisa menimbulkan dampak negatif pada bayi. Bahan pengawet dan pewarna bila dikonsumsi terlalu sering, zat kimia ini bisa mengendap di dalam tubuh. Inilah yang bisa membahayakan kondisi kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan.

Sampai saat ini belum ada literatur manapun yang menjelaskan seberapa banyak atau seberapa sering ibu hamil boleh makan mie instan. Jika memang ibu hamil benar-benar ingin makan mie instan, sebaiknya hanya satu bulan sekali. Semoga bermanfaat.

Selamat siang, terima kasih telah bertanya di Honestdocs.

mie instan memang bukan makanan yang termasuk direkomendasikan atau makanan sehat terutama untuk ibu hamil. Sebisa mungkin menghindari makanan tersebut karena lebih baik memilih makanan yang lebih sehat misalnya makanan yang diproses secara alami dari sayuran, buah-buahan, ataupun makanan hewani lainnya.

Jika ibu ternyata memang sangat menginginkan mie instan atau bahkan mengidam, apa boleh saja asalkan jarang dilakukan.

Tips tambahan agar lebih menyehatkan tambahkanlah sayuran atau telur dan semacamnya pada mie instan tersebut. dianjurkan pula untuk tidak menyertakan semua bumbu yang ada. hal ini bertujuan untuk mengurangi rasa asin berlebihan pada mie instan yang tidak baik untuk kehamilan.

Rasa asin berarti mengandung natrium yang tinggi dan ini dapat menyebabkan hipertensi pada ibu hamil apabila dikonsumsi secara terus-menerus.

Hujan yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat.