Dok saya mau tanya..buah apa yang untuk dimakan buat orang yang lagi darah tinggi..

Selamat siang, terimakasih telah menghubungi Honestdocs, kami senang bisa membantu Anda. Saat memiliki tekanan darah yang tinggi atau hipertensi memang sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan. Pada prinsipnya hampir semua buah-buahan baik dikonsumsi, namun ada beberapa yang memang sangat baik dan dianjurkan karena kandungan kalium yang cukup tinggi sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Buah-buahan kaya kalium untuk darah tinggi tersebut diantaranya: 1. Pisang 2. Jeruk 3. Tomat 4. Kismis Disamping itu ada buah lain yang juga dianjurkan, yaitu: 1. Buah beri (stroberi, bluberi, blackberi) kaya flavonoid. Penelitian menemukan bahwa mengonsumsi senyawa ini dapat mencegah hipertensi dan membantu menurunkan tekanan darah. 2. Buah bit merah, kaya akan nitric oxide. Zat ini membantu melebarkan pembuluh darah sehingga dapat menurunkan tekanan darah. 3. Semangka, juga kaya nitric oxide. 4. Buah kiwi. Bagi yang memiliki hipertensi, dianjurkan untuk mengonsumsi buah setiap harinya, minimal sebesar kepalan tangan. Silahkan divariasikan jenis buahnya. Demikian jawaban dari kami, semoga dapat membantu ya. Jangan sungkan untuk bertanya apabila masih ada yang belum jelas.