saya mau tanya kalo konsumsi minyak dalam jangka waktu yang panjang tapi sesuai dosis apa efek samping nya

Selamat malam
Minyak apa yg anda minum?
Jika minyak tentu tak baik untuk di konsumsi, karena memungkinkan meningkatnya kadar kolesterol anda

Manfaat omega 3, di teliti mengurangi resiko kardio atau sakit jantung, baik untuk mata, mengurangi nyeri sendi, menurunkan trigliserid,dll.
Untuk konsumsi berlebih, bermasalah oada pembuluh darah, bisa alami stroke perdarahan,saran untuk tetap dalam pengawasan dokter

halo
selamat malam

omega 3 memang banyak manfaat bagi kesehatan (seperti untuk kesehatan jantung) dan bila dikonsumsi dalam dosis rendah maka aman saja.

-berapa kali anda minum perhari?
-berapa usia anda?
-apa keluhan anda?

Halo selamat pagi
Terima kasih atas pertanyaannya

Apakah ada keluhan spesifik yang anda alami saat ini?
Berapakah usia anda?

Minyak omega 3 termasuk boleh dikonsumsi dan dijadikan suplemen tambahan untuk tubuh sehari hari. Telah banyak dibuktikan penelitian mengenai hal tersebut, selama sesuai dalam dosis anjuran yang tertera pada produk dan jelas sudah teruji oleh BPOM maka tidak perlu khawatir ya untuk mengkonsumsinya.

Namun dengan catatan, jika memang ada keluhan spesifik tertentu yang dirasakan, misal nyeri pada bagian tubuh tertentu, rasa badan lemas setiap saat, pusing, atau tidak nyamannya saluran pencernaan, segera periksakan secara langsung pada dokter ya untuk diketahui penyebabnya.

Terima kasih