Saya berusia 18 tahun, dok. Saya mau melakukan suntik vitamin c untuk mencerahkan kulit dok. Terus saya juga mau suntik gemuk pada salah satu dokter untuk menggemukan badan. Apa kedua hal itu aman dok? Kira-kira dianjurkan berapa kali ya? Terima kasih, dokter.

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Sebaiknya dilakukan dengan cara alami sehingga efeknya lebih permanen serta tidak menimbulkan efek samping di kemudian hari. Ada bahan-bahan alami tertentu yang memang dapat memutihkan atau mencerahkan kulit secara alami, di antaranya: -Lemon -Susu dan lemon -Masker yogurt dan madu -Pasta kunyit -Bubur tomat -Pasta terigu dan cuka apel -Baking soda dan lemon -Susu dan minyak esensial mawar -Air kentang -Masker pepaya dan madu -Beras dan susu Saran: 1. Kikis Sel Kulit Matinya Salah satu penyebab mengapa kulit tampak kusam adalah karena tumpukan sel kulit matinya jarang dikikis/ dibersihkan. Nah agar kulit tampak lebih bersih dan cerah, maka penting untuk Anda melakukan exfoliating secara teratur. Cara mengikis sel kulit mati secara alami adalah dengan memberdayakan butiran gula atau garam sebagai scrub. Saat mandi, basahi tubuh lebih dulu, lalu gosokkan gula atau garam tadi ke seluruh tubuh dengan gerakan melingkar. Alternatif lain adalah dengan memakai sarung tangan mandi, sikat, atau alat exfoliator lainnya. Sedangkan untuk wajah, gunakan butiran yang lebih lembut seperti tumbukan almond atau oatmeal. 2. Jaga Kelembabannya Kalau kulit lembab, maka sel kulit mati takkan mudah tertimbun dan bisa mengelupas dengan mudah. Nah supaya efek pelembabnya maksimal, langsung oleskan itu segera setelah mandi. Pilih produk pelembab yang tak mengandung alkohol karena bahan ini hanya bikin kulit kering. Bila Anda ingin memakai pelembab alami, gunakan minyak kelapa di tangan dan kaki segera setelah mandi. Diamkan selama 10 menit hingga minyak benar-benar terserap di kulit sebelum mengenakan baju. Alternatif lain adalah memakai minyak jojoba, zaitun, atau almond. 3. Sebisa Mungkin Hindari Sinar Matahari, Terutama saat Siang Hari Kita semua tahu kalau paparan sinar matahari dapat menggelapkan tone kulit. Oleh karenanya kalau Anda memang harus bekerja di luar ruangan, lakukan beberapa persiapan berikut: -Oleskan sunscreen ber-SPF tinggi (minimal 30 atau lebih tinggi juga lebih baik) sekitar 20 menit sebelum keluar ruangan. Dan oleskan ulang setiap beberapa jam sekali. -Jika mungkin kenakan topi lebar agar wajah, leher, dan bahu terlindung dari paparan sinar UV. Namun bila tak mungkin, gunakan payung. -Kenakan celana dan baju lengan panjang dari bahan sejuk sehingga kulit tetap terlindungi dan dapat bernafas. -Berjemurlah di bawah sinar mentari pagi agar tubuh dapat menghasilkan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem tubuh. 4. Konsumsi Makanan yang dapat Membantu Mencerahkan Kulit Karena kulit merupakan cerminan tentang apa yang sebenarnya terjadi dalam tubuh, maka dokter sering menyarankan Anda untuk menjauhi makanan tak sehat seperti yang sarat dengan minyak, pedas, dan manis. Biasanya hal ini disebut sebagai cara memutihkan kulit badan dari dalam. Selain itu, ada beberapa bahan makanan yang dapat membuat kulit lebih cerah, makanan yang dimaksud adalah: -Makanan yang tinggi kandungan vitamin C-nya, seperti jeruk, jeruk bali, mangga, bluebery, stroberi, dan brokoli -Sumber karoten seperti wortel, paprika merah, serta ubi manis. -Makanan yang kaya vitamin E juga bisa membuat kulit tetap terhidrasi dan ternutrisi. Contoh sumber makanannya adalah alpukat, minyak zaitun, almond, dan kiwi. -Ikan dan biji chia yang kayak asam omega juga tak boleh ketinggalan untuk dikonsumsi jika ingin kulit awet muda. -Daftar makanan terakhir yang disarankan adalah yang bisa mendetoksifikasi tubuh dan mencegah penuaan dini, salah satunya adalah bayam, baik mentah ataupun yang dimasak. Artikel lengkap dapat dibaca di: https://www.google.com/amp/s/www.honestdocs.id/cara-memutihkan-kulit-badan-secara-alami.amp Untuk menggemukkan badan; Tambahkan kalori sehat Anda dapat meningkatkan kalori dengan menambahkan kacang atau taburan biji, keju, dan lauk sehat. Anda tidak perlu mengubah pola makan secara drastis demi menggemukan badan. Cobalah almond, biji bunga matahari, buah, atau gandum utuh, dan roti gandum. Yang perlu diperhatikan adalah menghindari gorengan. Walau bisa dijadikan sebagai cara menggemukan badan, gorengan memiliki potensi meningkatkan kolesterol yang tidak baik bagi tubuh Anda. -Konsumsi nutrisi yang padat Makanlah makanan yang kaya nutrisi. Pertimbangkan daging berprotein tinggi, yang dapat membantu membangun otot. Anda juga dapat memilih karbohidrat bergizi, seperti beras merah dan biji-bijian lainnya. Makanan ini membantu memastikan tubuh menerima makanan sebanyak mungkin, bahkan jika Anda berurusan dengan nafsu makan yang berkurang. Semoga bermanfaat.