Halo dok, saya menderita susah tidur ketika hujan datang. Baik itu tidur siang ataupun malam. Tapi lebih sering susah tdr ketika malam. Apakah ini suatu kelainan ? Mohon d jawab ya dok .. Dan solusinya bagaimana dok?

halo sudah berapa lama keluhan sulit tidur dialami? apakah anda tidak mengalami sulit tidur saat tidak hujan? sulit tidur dapat dipengaruhi oleh banyak faktor seperti stres, kecemasan hingga kondisi medis lain seperti adanya nyeri kronis, batuk2 lama,dsb untuk mengatasi sulit tidur, anda dapat mencoba beberapa tips seperti -tidur di jam yang sama setiap hari -hindari penggunaan gadget menjelang jam tidur -lakukan relaksasi seperti mandi air hangat atau mendengarkan lagu sebelum tidur -hindari menghabiskan banyak waktu di atas tempat tidur pada siang hari -lakukan olahraga rutin jika keluhan masih dialami dan mengganggu aktivitas sehari2 anda maka ada baiknya jika memeriksakan kondisi langsung ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut