Halo dokter, selamat siang. Saya baru saja melahirkan kira2 2 bulan yang lalu. Apakah saya boleh puasa dok? Atau sebaiknya jangan? Makasih dok.

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Sebaiknya jangan berpuasa setelah melahirkan. Masa nifas merujuk pada masa rentan ibu di enam minggu pertama setelah melahirkan. Selama masa nifas, tubuh Anda akan perlahan berubah kembali ke kondisi semula sebelum kehamilan. Disarankan mengembalikan kekuatan tubuh dengan menunjang kembali kebutuhan nutrisi Anda. Pola makan sehat dengan gizi yang seimbang sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan Anda, mempercepat proses pemulihan, dan memberi Anda energi yang dibutuhkan untuk merawat bayi baru lahir. Penelitian menunjukkan bahwa kecukupan nutrisi yang baik dapat mencegah mood swing pada ibu hamil, dan karenanya dapat mengurangi risiko depresi pasca melahirkan. Serta harus rajin minum air, terutama air mineral, untuk mengisi ulang cairan tubuh yang hilang setelah proses persalinan. Untuk itu, pastikan minum minimal 8 gelas setiap hari. Semoga bermanfaat.