Saya ingin bertanya mengenai peningkatan kolesterol yang orang tua saya alami akhir-akhir ini, dok. Apa makanan atau ramuan herbal yang dapat menurunkan kadar kolesterol dok? Benarkan bila akadar gula dapat diturunkan dengan air nira? Terima kasih, dok.

Halo Selamat pagi terima kasih sudah menghubungi honestdocs Sudah berapa lama orang tua mengalami kedua penyakit tersebut? apakah rutin kontrol? Dibawah ini merupakan kadar kolesterol darah normal - Kolesterol Total: kurang dari 200 mg/dL. - Kolesterol LDL: kurang dari 100 mg/dL. - Kolesterol HDL: 40 mg/dL atau lebih tinggi. - Trigliserida: kurang dari 150 mg/dL. Bagi penderita diabetes dan kolesterol yang terpenting adalah menjaga pola hidup; 1. Jaga pola makan dengan baik sesuai instruksi dokter atau ahli gizi 2. Jaga kadar gula darah 3. Batasi asupan lemak jenuh / trans fat 4. Batasi asupan garam 5. Stop rokok dan alkohol 6. Stop kafein 7. Batasi asupan gula 8. Perbanyak asupan sayur dan buah 9. Rutin berolahraga : 3-4 kali dalam seminggu, dengan durasi minimal 30 menit 10. Rutin memeriksakan diri ke dokter untuk memantau perkembangan penyakit. 11. Hindari cemilan yang mengandung banyak karbohidrat sederhana atau tinggi gula 12. Kurangi berat badan (bila kelebihan berat badan) Bila dengan cara ini tidak berhasil, gunakan obat penurun kolesterol dan obat gula darah sesuai anjuran dokter. Mengenai air nira, belum ada penelitian pasti mengenai hal tersebut, dan bila anda ingin menggunakan cara ini, diskusikan dulu dengan dokter yang menangani anda. Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas