Salam, Dok, saya merasa nyeri di tumit kanan apabila ditekan sedikit, sedangkan pada tumit kiri tidak ada masalah serupa. Pada saat saya bangun pagi, rasa sakitnya cukup terasa. Bagaimana cara mengatasinya, Dok? Kira-kira apa penyebabnya? Terima kasih banyak, Dok.

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Nyeri tumit adalah kondisi dimana penderita merasakan rasa nyeri saat berat badan bertumpu pada salah satu atau kedua tumit, misalnya saat berdiri atau berjalan. Penyebab umum nyeri tumit adalah plantar fasciitis, kondisi medis dimanaplantar fascia mengalami kerusakan dan menebal. Plantar fascia merupakan jaringan tebal dan fleksibel yang menghubungkan tulang tumit dengan tulang-tulang lain di telapak kaki. Plantar fascia juga berfungsi sebagai penyerap benturan. Penanganan nyeri tumit biasanya dilakukan dengan beberapa cara, antara lain: -Mengistirahatkan tumit -Mengganti alas kaki -Mengonsumsi OAINS -Melakukan fisioterapi Saran untuk anda: -Menjaga berat badan ideal. Pada orang dengan berat badan berlebih, terjadi penambahan tekanan dan peregangan pada kaki karena bobot tubuh yang besar. Sehingga membuat jaringan-jaringan pada kaki lebih rentan cedera. -Usahakan untuk selalu menggunakan alas kaki sesuai dengan aktivitas yang akan dijalani. Hindari berjalan tanpa menggunakan alas kaki pada permukaan yang keras. Semoga bermanfaat.