Dok, jerawat yang saya alami berasal dari hormonal di umur 25 ini, saya sudah eat clean menggunakan deriv vit A dari dermatologist, work out to get my life balance but nothing much. Saya rasa hormon dalam tubuh saya berperan besar, namun saya tidak bisa konsumsi oral meds spt accutane ataupun antibiotik krn saya ada planning untuk hamil.Pertanyaan saya bolehkah saya konsumsi supplemen/ vitamin untuk membantu menstabilkan hormon/ enzim dalam tubuh saya? Apakah itu aman untuk dikonsumsi jangka panjang sampai saya planning kehamilan nanti?Saya berpikiran untuk konsumsi Zinc/ Vit D/ Vit C/ Omega3/ Probiotik. Manakah yang lebih efektif atau saya boleh konsumsi semua?Dan apa perbedaan antara zinc picolinate dan gluconate? Krn multivitaminnya memberikan kandungan zinc yang berbeda-bedaTerimakasih

Selamat pagi, Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu saya ketahui, apakah untuk program kehamilan ini, anda memakan obat hormonal atau tidak? Apakah jerawat tumbuh di seluruh bagian wajah atau di area tertentu? Apakah kelebihan berat badan? Timbulnya jerawat dipengaruhi banyak hal : 1. Umur, Remaja memiliki kemungkinan untuk lebih berjerawat, karena peningkatan hormon androgen dan produksi minyak 2. Kondisi keadaan kulit, kulit yang terlalu kering atau terlalu berminyak 3. Kebersihan permukaan kulit 4. Pola makan 5. Pola tidur 6. Stress Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah atau mengurangi timbulnya jerawat 1. Pastikan kulit dalam keadaan bersih dan terhidrasi dengan baik, terutama sebelum tidur 2. Pastikan tangan dalam keadaan bersih sebelum menyentuh wajah 3. Hindari kuku panjang 4. Bila jerawat tumbuh dekat area berambut, pastikan rambut bersih dan seminimal mungkin menyentuh bagian wajah 5. Hindari pemakaian make-up tebal (pada wanita) 6. Hindari makanan pencetus jerawat (penyebab jerawat dapat berbeda pada masing-masing orang) : pada umumnya disarankan untuk mengurangi makanan dengan indeks glikemik tinggi 7. Hindari menggosok atau memijat wajah terlalu keras 8. Hindari stress 9. Rutin berolahraga 10. Gunakan cara alami : madu, lemon, cuka apel, kunyit Konsultasikan keadaan kulit kepada dokter kulit untuk menentukan perawatan wajah yang tepat untuk mendapatkan kulit wajah sehat bebas jerawat dan untuk mendapatkan obat jerawat yang sesuai dengan kondisi kulit Anda Semoga jawaban saya membantu, silahkan tanya kembali bila kurang jelas Terimakasih sudah menghubungi honestdocs