April 20, 2019 07:17
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo
Selamat pagi, terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui :
- apakah darah menstruasi yang keluar selalu 2-3? atau baru berubah terakhir-akhir ini?
- apakah ada rasa nyeri?
- apakah menggunakan KB?
- apakah ada riwayat kista, endometriosis, PCOS, atau myom?
Siklus haid normal adalah sekitar 25-35 hari, dengan rata-rata 28 hari.
Bila siklus haid anda terjadi setiap 28 hari (masih dalam rentang 25-35 hari) maka siklus anda masih terhitung normal / teratur.
Menstruasi yang normal biasanya berlangsung selama 3-7 hari.
Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu memperbaiki siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Dok saya ada keluhan sama daya ingat saya, skrg2 ini saya sering lupa sama kejadian yg baru saya lakukan, contohnya lupa nyimpen kunci motor. Kalau ky bgni normal nggak dok? Trims
Dokter,,tekanan darah saya normal -- suhu tubuh juga normal, cm kepala saya pusing dan saya pilek. Yang saya heran koq kaki-tangan saya jadi kesemutan -- indikasi penyakit apa ya dok?
Apa perbedaan antara DM dan DM dengan Hiperglikemia? Lalu berapa besar kadar gula orang normal dan penderita DM? Tks dok
Dok mau tanya, kenapa bisa keputihan berwarna putih bening cair dan membuat area kemaluan lembab sehingga menimbulkan gatal dan tidak nyaman Kira kira apa yg menyebabkan dok?dan bagaimana cara mengatasinya
hallo dokter, selamat pagi. dok, saya masih usia 24 tahun, haid saya lancar setiap bulannya namun kenapa darah yg keluar sedikit terkadang 2-3 hari selesai. apa penyebabnya dok? dan bagaimana cara mengatasinya?
hallo dokter, selamat pagi. dok, saya masih usia 24 tahun, haid saya lancar setiap bulannya namun kenapa darah yg keluar sedikit terkadang 2-3 hari selesai. apa penyebabnya dok? dan bagaimana cara mengatasinya?