Dok, saya selalu punya pikiran negtif terhadap pasangan saya, sampe akhirnya dia ga nyaman sama sifat saya yang terlalu negatif dan marah2 bahkan kadang nuntut dia untuk memenuhi semua apa yang saya mau Saya melakukan itu karna dia terlalu cuej bahkan kadang tidak terlalu peduli Saya udah coba buat move on tp susah dok, saya juga sudah berusaha mengubah pikiran saya tapi tetep nihil pikiran negatif itu mengahncurkan saya dan kebahagiaan saya dok

baik, sebelumnya apakah pasangan anda pernah melakukan sesuatu yang menyebabkan anda menaruh pikiran negatif pada pasangan anda?
sebetulnya adalah permulaan yang baik ketika anda sudah menyadari bahwa anda perlu lebih mengendalikan emosi dan pikiran anda.
saran saya sebaiknya komunikasikan keinginan anda dan bagaimana anda ingin diperlakukan kepada pasangan anda sehingga ia juga mengerti. adapun lebih baik jika komunikasi dilakukan dengan suasana yang nyaman tanpa menggunakan nada tinggi atau emosi.
selain itu sebaiknya
-coba terapkan pola hidup sehat dengan tidur yang cukup
-makan teratur dan bergizi termasuk sayur2an dan buah2an
-lakukan meditasi/yoga untuk membantu relaksasi
-hindari berasumsi atau memikirkan hal negatif mengenai pasangan anda, anda juga dapat mencoba menempatkan diri anda dalam posisi pasangan anda sehingga dapat ditemukan pengertian bagi kedua pihak ya.

Selamat siang terimakasih telah menghubungi Honestdocs

Apa pekerjaan Anda?
Apakah Anda sering kecapaian?
Pernah punya trauma masa lalu tentang pasangan sebelumnya atau menjumpai masalah pasangan di keluarga Anda?
Anda punya masalah kesehatan seperti maag? atau asam lambung meningkat?

Orang yang sering berpikiran negatif seringkali menunjukkan refleksi nya sendiri kalau ada yang tidak beres di dirinya. Jadi pertama-tama coba merenung dan bertanya dulu tentang pertanyaan yang saya tulis diatas.

Selanjutnya jika sudah ketemu masalahnya Anda bisa lebih mudah mencari penyebabnya. Jika memang karena pasangan Anda yang cuek maka bisa menyampaikan seperti demikian "saya sedih kalau kamu cuek terhadap saya karena saya merasa tidak disayang dan diperhatikan, saya mau lebih banyak waktu denganmu". Tekankan masalah perasaan ke lelaki, kadang yang mereka lihat hanya marah dari wanita namun sebenarnya mereka tidak tahu kalau si wanita sedih ya. Perlu diingat bahwa sesibuk apapun pasangan Anda namun jika ia sayang pasti akan meluangkan waktu sesering mungkin ke Anda.

Jadi tetap sabar ya dan cobalah untuk berbicara dari hati ke hati ke dia.